Terbongkar! Ini Rahasia Awet Muda Selebritis Tanpa Operasi Plastik

Queennews.id – Dalam dunia kecantikan dan kesehatan, nama kolagen semakin populer dan diminati oleh berbagai kalangan. Tak hanya digunakan dalam produk perawatan kulit, kolagen kini banyak dikonsumsi dalam bentuk suplemen, baik serbuk, kapsul, maupun cairan. Hal ini bukan tanpa alasan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kolagen secara rutin dapat membawa berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh manusia, mulai dari kulit yang tampak lebih muda hingga sendi yang lebih sehat dan kuat.

Kolagen sendiri adalah protein utama yang membentuk struktur jaringan ikat dalam tubuh, termasuk kulit, tulang, otot, dan tendon. Tubuh manusia secara alami memproduksi kolagen, namun seiring bertambahnya usia—terutama setelah usia 25 tahun—produksinya mulai menurun secara bertahap. Penurunan ini menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti kulit keriput, sendi kaku, dan rambut rontok.

Untuk itu, konsumsi kolagen dari luar dianggap sebagai solusi alternatif yang menjanjikan. Tidak hanya untuk menjaga penampilan, tetapi juga untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Manfaat Konsumsi Kolagen untuk Tubuh dan Kecantikan

Salah satu manfaat paling terkenal dari kolagen adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. Banyak konsumen yang melaporkan bahwa setelah rutin mengonsumsi suplemen kolagen, kulit mereka terasa lebih kenyal, lembap, dan garis halus tampak berkurang. Efek ini tentu sangat diminati, terutama bagi mereka yang ingin terlihat lebih muda secara alami tanpa prosedur estetika invasif.

Tak hanya kulit, kolagen juga diketahui memperkuat rambut dan kuku. Kolagen membantu memperbaiki struktur protein rambut, mengurangi kerontokan, dan merangsang pertumbuhan rambut baru. Untuk kuku, kolagen mampu meningkatkan ketebalan dan mencegah kerapuhan.

Di bidang kesehatan, kolagen memiliki peran penting dalam menjaga fungsi sendi dan tulang. Kolagen tipe II, yang umum ditemukan di tulang rawan, berfungsi sebagai bantalan yang melindungi ujung-ujung tulang agar tidak saling bergesekan. Konsumsi kolagen terbukti membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada penderita osteoartritis dan penyakit sendi lainnya. Bahkan, pada lansia, konsumsi kolagen dapat membantu mencegah pengeroposan tulang dan mendukung kepadatan tulang.

Selain itu, kolagen juga berperan dalam membentuk dan mempertahankan massa otot. Oleh karena itu, suplemen kolagen juga kerap dikonsumsi oleh atlet dan orang-orang yang aktif secara fisik untuk mempercepat pemulihan otot setelah latihan.

Beberapa penelitian terbaru juga mengungkap bahwa kolagen bisa berkontribusi pada kesehatan sistem pencernaan, khususnya pada lapisan usus. Ini menjadikan kolagen sebagai kandidat suplemen alami bagi penderita masalah pencernaan seperti sindrom usus bocor (leaky gut syndrome).

Tips Konsumsi Kolagen Agar Manfaatnya Maksimal

Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan mengonsumsi kolagen dalam bentuk yang telah dihidrolisis atau collagen peptides karena bentuk ini lebih mudah diserap oleh tubuh. Kombinasi dengan vitamin C juga penting, sebab vitamin ini membantu tubuh dalam proses pembentukan kolagen baru.

Sumber kolagen alami bisa ditemukan dalam makanan seperti kaldu tulang, ikan berkulit, putih telur, serta berbagai jenis daging. Namun, dengan gaya hidup modern, suplemen kolagen menjadi pilihan praktis dan efektif.