Berikut 7 Tips Ampuh Mencegah dan Merawat Jerawat
QueenNews.id — Jerawat bisa muncul akibat berbagai faktor seperti perubahan hormon, stres, pola makan, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga.
Untuk itu jerawat harus dicegah dan dirawat dengan cara yang benar untuk menghindari hal yang tak diinginkan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa cara efektif untuk mencegah dan merawat jerawat agar kulit tetap sehat dan bersih.
1. Jaga Kebersihan Wajah
Cuci wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit.
Gunakan air hangat (bukan air panas) untuk membersihkan pori-pori tanpa membuat kulit kering.
Jangan mencuci wajah terlalu sering karena bisa membuat kulit iritasi dan memicu produksi minyak berlebih.
2. Hindari Menyentuh dan Memencet Jerawat
Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat menyebarkan bakteri dan memperburuk jerawat.
Memencet jerawat bisa menyebabkan peradangan, infeksi, dan bekas luka yang sulit hilang.
3. Gunakan Skincare yang Tepat
Pilih produk yang mengandung salicylic acid, benzoyl peroxide, atau niacinamide yang efektif melawan jerawat.
Gunakan pelembap non-komedogenik agar kulit tetap lembap tanpa menyumbat pori-pori.
Aplikasikan sunscreen setiap hari untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang bisa memperparah bekas jerawat.
4. Perhatikan Pola Makan
Hindari makanan berminyak, tinggi gula, dan produk olahan susu yang dapat memicu jerawat.
Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.
Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk membantu detoksifikasi kulit.
5. Rutin Ganti Sarung Bantal dan Handuk
Sarung bantal dan handuk yang kotor bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab jerawat.
Ganti sarung bantal setiap 3-4 hari dan gunakan handuk wajah yang bersih setiap hari.
6. Hindari Stres dan Kurangi Begadang
Stres bisa memicu produksi hormon yang menyebabkan jerawat semakin parah.
Cobalah teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau olahraga ringan.
Tidur cukup (7-9 jam per malam) agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan baik.
7. Gunakan Masker Alami (Opsional)
Madu dan kayu manis: Campurkan madu dan bubuk kayu manis, aplikasikan pada wajah selama 15 menit untuk mengurangi peradangan.
Lidah buaya: Oleskan gel lidah buaya untuk menenangkan kulit dan mempercepat penyembuhan jerawat.
Masker putih telur: Membantu mengencangkan kulit dan mengontrol minyak berlebih.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika jerawat terus memburuk, menyebar luas, atau meninggalkan bekas yang sulit hilang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang lebih tepat, seperti terapi laser, chemical peeling, atau obat resep.
Dengan menjaga kebersihan wajah dan pola hidup sehat, jerawat bisa dikontrol dengan lebih baik. Semoga tips ini bermanfaat!
