Teh Hijau: Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Queennews.id – Teh hijau telah lama dikenal sebagai salah satu minuman paling berkhasiat di dunia.

Berasal dari daun tanaman Camellia sinensis yang diproses dengan minim oksidasi, teh hijau menawarkan kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif yang luar biasa untuk mendukung kesehatan manusia.

Dalam beberapa dekade terakhir, popularitas teh hijau semakin meningkat, seiring dengan bertambahnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat.

Beragam penelitian ilmiah juga memperkuat klaim tradisional tentang manfaat luar biasa yang terkandung dalam setiap cangkir teh hijau.

Kaya Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Salah satu keunggulan utama teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama dalam bentuk katekin, seperti epigallocatechin gallate (EGCG).

Antioksidan ini berfungsi menetralisir radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak sel dan mempercepat penuaan. Konsumsi teh hijau secara rutin dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan sel tubuh dan memperlambat proses degeneratif.

Meningkatkan Konsentrasi dan Fungsi Kognitif

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah sedang, cukup untuk meningkatkan fungsi otak tanpa menimbulkan efek samping seperti kegelisahan yang biasa muncul akibat konsumsi kopi berlebih.

Selain kafein, terdapat pula L-theanine, sejenis asam amino yang mampu meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak. Kombinasi keduanya membuat teh hijau efektif meningkatkan fokus, kewaspadaan, sekaligus memberikan efek menenangkan.

Dukungan dalam Menurunkan Berat Badan

Bagi mereka yang tengah berusaha menurunkan berat badan, teh hijau bisa menjadi sekutu alami.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan dalam teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh.