Mitos atau Fakta: Benarkah Makan Terong Bisa Membuat Pria Lemas? Ini Penjelasan Medis

QueenNews.id – Di masyarakat masih beredar anggapan bahwa terlalu sering mengonsumsi terong dapat membuat pria menjadi lemas atau bahkan memengaruhi fungsi seksual. Benarkah anggapan tersebut?

Berdasarkan penjelasan para ahli kesehatan, hingga saat ini tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa konsumsi terong menyebabkan disfungsi ereksi atau menurunkan gairah seksual pria. Anggapan tersebut lebih dikenal sebagai mitos yang belum didukung penelitian medis.

Sebaliknya, terong justru merupakan salah satu sayuran yang kaya nutrisi dan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Terong Kaya Nutrisi

Terong mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh, di antaranya serat, vitamin C, vitamin K, folat, kalium, mangan, serta berbagai senyawa antioksidan.

Salah satu antioksidan yang banyak terdapat pada kulit terong berwarna ungu adalah antosianin, yaitu senyawa yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Pola makan yang kaya sayur dan buah, termasuk terong, diketahui berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah

Kesehatan pembuluh darah memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk kesehatan seksual pria.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi antioksidan dan serat dapat membantu menjaga fungsi pembuluh darah serta mendukung kesehatan sistem kardiovaskular secara umum.

Namun, perlu dipahami bahwa belum ada bukti ilmiah yang menyatakan terong secara langsung meningkatkan performa seksual atau menjadi “obat alami” untuk gangguan ereksi.

Benarkah Terong Meningkatkan Gairah?

Di berbagai media sosial, terong juga sering disebut sebagai makanan afrodisiak atau makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual.

Hingga saat ini, bukti ilmiah mengenai klaim tersebut masih sangat terbatas.

Para ahli menilai bahwa menjaga kesehatan seksual lebih dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara keseluruhan, seperti kesehatan jantung, keseimbangan hormon, kualitas tidur, aktivitas fisik, dan kesehatan mental.

Dengan kata lain, tidak ada satu jenis makanan yang dapat secara instan meningkatkan atau menurunkan libido.

Penyebab Pria Mengalami Disfungsi Ereksi

Disfungsi ereksi umumnya disebabkan oleh berbagai faktor medis maupun psikologis, bukan karena mengonsumsi terong.

Beberapa faktor yang sering dikaitkan dengan kondisi tersebut antara lain:

• Diabetes.
• Tekanan darah tinggi.
• Kolesterol tinggi.
• Penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.
• Obesitas.
• Kebiasaan merokok.
• Konsumsi alkohol berlebihan.
• Kurang berolahraga.
• Stres, kecemasan, atau depresi.
• Efek samping obat-obatan tertentu.

Apabila keluhan berlangsung terus-menerus, pemeriksaan ke dokter diperlukan agar penyebabnya dapat diketahui secara tepat.

Siapa yang Perlu Berhati-hati Mengonsumsi Terong?

Secara umum, terong aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Namun, pada beberapa orang, konsumsi terong mungkin perlu diperhatikan, misalnya mereka yang memiliki alergi terhadap kelompok tanaman Solanaceae atau memiliki kondisi medis tertentu sesuai anjuran dokter.

Bagi penderita asam urat, yang lebih penting adalah menjaga pola makan secara keseluruhan dan mengikuti rekomendasi tenaga kesehatan. Terong bukan termasuk makanan tinggi purin dibandingkan banyak sumber protein hewani, sehingga tidak secara umum dilarang bagi semua penderita asam urat.

Terapkan Pola Hidup Sehat

Para ahli menekankan bahwa menjaga kesehatan seksual pria tidak bergantung pada satu jenis makanan.

Pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, tidur yang cukup, menghindari rokok, membatasi konsumsi alkohol, serta mengelola stres merupakan langkah yang jauh lebih penting dalam menjaga fungsi seksual dan kesehatan secara menyeluruh.

Anggapan bahwa makan terong membuat pria menjadi lemas atau mengalami gangguan fungsi seksual merupakan mitos yang tidak didukung bukti ilmiah.

Sebaliknya, terong adalah sayuran bernutrisi yang dapat menjadi bagian dari pola makan sehat. Jika mengalami penurunan fungsi seksual yang berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab yang sebenarnya dan memperoleh penanganan yang tepat. (lar)