Jangan Abaikan Sinyalnya! Dokter Ungkap Tanda-Tanda Migrain Sebelum Nyeri Menyerang
QueenNews.id – Banyak orang menganggap migrain datang secara tiba-tiba. Padahal, sebelum nyeri berdenyut di satu sisi kepala muncul, tubuh sebenarnya sering memberikan sejumlah sinyal peringatan yang kerap tidak disadari oleh penderitanya.
Dokter spesialis saraf subspesialis neurokritikal dan intensif dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), dr. Ramdinal Aviesena Zairinal, Sp.N(K), mengungkapkan bahwa migrain umumnya memiliki pemicu tertentu dan didahului gejala awal yang dapat dikenali.
“Kalau migrain itu ada pencetusnya, ada sesuatu yang bisa menyebabkan dia kambuh. Yang paling sering misalnya kelelahan atau aktivitas fisik yang berlebihan,” ujar dokter yang akrab disapa Sena.
Menurutnya, selain kelelahan, kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk menjadi salah satu faktor pemicu yang paling sering ditemukan. Kondisi stres, tekanan emosional, hingga perubahan hormon pada perempuan menjelang atau selama menstruasi juga dapat memicu serangan migrain.
Tak hanya itu, beberapa jenis makanan juga dilaporkan dapat menjadi pencetus, meski efeknya berbeda pada setiap individu.
“Misalnya makanan berbahan cokelat atau yang mengandung bahan tambahan seperti MSG dan pengawet. Namun pencetus migrain pada setiap orang bisa berbeda-beda,” jelasnya.
Sena mengatakan, setelah terpapar faktor pemicu, tubuh biasanya mulai memberikan tanda-tanda awal sebelum migrain benar-benar menyerang. Gejala tersebut bisa berupa tubuh terasa tidak nyaman, mudah lelah, atau muncul rasa capek yang tidak biasa.
Kondisi ini bahkan dapat muncul beberapa jam sebelum nyeri kepala dirasakan. Sayangnya, banyak penderita yang tidak menyadari bahwa gejala tersebut merupakan bagian dari proses munculnya migrain.
Selain gejala awal tersebut, sebagian penderita juga mengalami fenomena yang dikenal sebagai aura. Gejala ini biasanya muncul sekitar satu jam sebelum serangan migrain.
Aura dapat berupa kilatan cahaya, gangguan penglihatan, objek yang terlihat berubah ukuran atau jaraknya, hingga kesulitan berbicara dalam beberapa kasus.
“Itu macam-macam. Ada yang melihat kilatan cahaya, ada yang penglihatannya menjadi distorsi, bahkan ada yang sampai kesulitan bicara. Sebenarnya petunjuk itu ada, tetapi kadang pasien menyadari, kadang tidak,” katanya.
Lebih lanjut, Sena menjelaskan bahwa migrain memiliki karakteristik yang berbeda dari sakit kepala biasa. Nyeri yang muncul umumnya terasa berdenyut dan hanya menyerang satu sisi kepala, baik kiri maupun kanan.
Intensitas nyeri dapat berkisar dari sedang hingga berat dan sering kali mengganggu aktivitas sehari-hari. Serangan migrain juga memiliki durasi tertentu, biasanya berlangsung antara empat hingga 72 jam atau maksimal sekitar tiga hari.
“Jadi bukan sakit kepala yang berlangsung terus-menerus selama berminggu-minggu atau sebulan. Migrain memiliki karakteristik dan durasi yang khas,” ujarnya.
Karena itu, mengenali pemicu dan sinyal awal migrain menjadi langkah penting untuk mencegah serangan yang lebih berat. Dengan memahami pola yang terjadi pada tubuh, penderita dapat lebih cepat mengambil langkah pencegahan seperti beristirahat cukup, mengelola stres, dan menghindari faktor pemicu yang diketahui dapat menyebabkan migrain kambuh.
